На развилке? Здесь ты найдешь не ответы извне, а ключи к своим внутренним решениям. Добро пожаловать.
Коуч, с которым легко ✨
По вопросам консультаций пишите в ЛС @evgenia_borisovskaya
На развилке? Здесь ты найдешь не ответы извне, а ключи к своим внутренним решениям. Добро пожаловать.
Коуч, с которым легко ✨
По вопросам консультаций пишите в ЛС @evgenia_borisovskaya
Как так вышло, что я стала коучем.
Всем привет! Я Евгения.
Коуч по стандартам ICF, но в коучинг я пришла не потому, что однажды решила: «Хочу быть коучем»😎
Сначала, 8 лет назад, я пришла в терапию.
И там многое стало понятнее:
почему я реагирую так, как реагирую, какие сценарии повторяю и, главное, как я больше не хочу жить.
А дальше появился вопрос, на который терапия уже не отвечала:
«Хорошо. Я знаю, как не хочу. И даже знаю, как хочу. Что мне теперь с этим делать?»
Тогда я сама пришла к коучу — уже как клиент. За ответами для себя.
А теперь создаю такое пространство для других.
Мне нравится наблюдать за моментом, когда у человека что-то начинает складываться: появляется ясность, решение, следующий шаг.
Мне близка сама идея коучинга — не давать человеку готовое решение, а помогать ему услышать себя.
Это во многом про меня саму.
Я люблю бегать, читать несколько книг одновременно, экспериментировать с тем, как жить и работать именно мне, и периодически обнаруживать, что очередное «я точно знаю, как правильно» уже перестало работать 😄
И это тоже часть моего пути 💙
Мысль после сегодняшней сессии с клиентом 🌿
Иногда мы не делаем то, что нужно, не из-за лени или прокрастинации.
А потому что внутри недостаточно ясности.
Перед нами может быть множество дорог. Все вроде бы хорошие. Можно выбрать любую.
Но хочется пойти своей💙
Канал «Евгения Коуч | Ресурс твоего роста» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
«Евгения Коуч | Ресурс твоего роста» - канал из категории «Образование», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 45 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 4 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
💡 Как вы отличаете голос страха от голоса интуиции?
Страх и интуиция могут говорить очень похожие вещи. И где здесь «я чувствую, что это не мое», а где «мне просто непривычно»?
Страх часто звучит громко и срочно:
«Не делай».
«А вдруг не получится?»
«Что подумают?»
«Лучше оставить всё как есть».
А интуиция, как тишина.
Это может быть просто ощущение:
«Нет. Мне туда не надо».
Или наоборот:
«Мне страшно, но почему-то я хочу попробовать».
Не нужно сразу пытаться принять решение.
Важно задать себе несколько вопросов:
🔖 Если убрать страх чужой оценки — я бы этого хотела?
🔖 Мне страшно, потому что это опасно для меня или потому что это новое?
🔖 Что я чувствую, когда представляю, что сделала этот шаг?
Задача не в том, чтобы научиться никогда не бояться.
А в том, чтобы постепенно научиться различать:
где страх пытается меня остановить,
а где внутри меня действительно есть «нет».
🔗 Здесь упражнение, которое поможет сделать выбор и понять чего вы действительно хотите.
Слышать себя чуть яснее — мы учимся всю жизнь 💙
Как прошел июль🍃
Месяц стал завершающим большого цикла, который, по ощущению, начался в январе и много принес внутренних, глубоких личных процессов.
Тестировала, как сейчас хочется жить, работать, общаться именно мне.
По ощущению: к середине года старые механизмы перестают работать и здоровый интерес и наблюдение за собой очень помогает.
Главный вывод: мне очень важно получать удовольствие в процессе.
Особенно на рутинные дела: рисовать пока анализирую с ИИ кастдэвы, читать параллельно 5 книг, плести браслет из бисера, пока слушаю лекцию.
И это не про расфокус, а про поддержку той своей части, которая хочет жизни прямо сейчас.
Моя задача: включать в процесс именно те действия, которые мне нравятся (а что ты любишь? что хочешь прямо сейчас?)
🫶 В личном: чем больше и качественнее отдыхаю, тем лучше работаю (5 минут тишины - это тоже отдых). Факт, который часто выпадает из моего внимания.
💡Фокус на август: систематизировать личные/бытовые и рутинные процессы по максимум (чтобы больше отдыхать, да)
